Enerji Dolu Kuruyemiş ve Kuru Meyve Karışımı
Tarife Giriş
Enerji kaynağı olan kuruyemişler ve doğal tatlandırıcılar olarak kuru meyveler ile hazırlanan bu karışım, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Kendi tercihinize göre oluşturabileceğiniz bu karışım, hem lezzetli hem de pratik bir şekilde yolda yanınızda taşıyabileceğiniz bir seçenektir. Renkli ve çeşitli olmasının yanı sıra, besin değerleri açısından da zengin bir içeriğe sahiptir.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 100 gram badem
- 100 gram ceviz
- 100 gram kaju fıstığı
- 50 gram kuru üzüm
- 50 gram kuru kayısı
- 50 gram kuru incir
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 tatlı kaşığı tuz
Yapılışı
- Tüm kuru yemişleri ve kuru meyveleri bir geniş kapta birleştirin.
- Tarçın ve tuzu ekleyin, iyice karıştırarak tüm malzemelerin birbirine geçmesini sağlayın.
- Hazırladığınız karışımı cam bir kavanoza veya hava geçirmez bir poşete yerleştirin.
- İstediğiniz zaman atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
Püf Noktaları
Kuruyemiş ve kuru meyve karışımınızı özelleştirmek için başka malzemeler ekleyebilirsiniz. Örneğin, kurutulmuş hindistancevizi, antep fıstığı ya da farklı kuru meyve çeşitleri ekleyerek tat ve besin değerini artırabilirsiniz. Ayrıca, karışımı taze meyve dilimleriyle zenginleştirerek tazeliği de katabilirsiniz. Uygun saklama koşullarında (serin ve kuru) saklamak, rakiplerine göre daha uzun süre tazelik sağlar.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yeşil çay, taze meyve suyu, yoğurt veya süt ile harika kombinler yaratır.
