Fıstık Ezmesi ve Muzlu Enerji Topları
Tarife Giriş
Fıstık Ezmesi ve Muzlu Enerji Topları, sadece birkaç malzemeyle hazırlanan besleyici bir atıştırmalıktır. Muz, fıstık ezmesi, yulaf ve chia tohumları kullanarak hazırlayabileceğiniz bu enerji topları, tüm ailenin sevdiği bir atıştırmalık olacaktır. Hazırlanması oldukça basit ve hızlıdır; malzemeleri karıştırıp şekil verdiğinizde, sağlıklı bir atıştırmalık hazır! Hem tatlı hem de enerji dolu bir seçenek arıyorsanız, bu tarifi mutlaka denemelisiniz.
- Posiyon: 4
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
- Kalori: 150
Malzemeler
- 2 adet olgun muz
- 1 su bardağı fıstık ezmesi
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Muzları bir kasede çatal ile iyice ezin.
- Ezilmiş muzun üzerine fıstık ezmesi, yulaf ezmesi, chia tohumu, vanilya özü ve tuzu ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
- Elde ettiğiniz karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayarak toplar oluşturun.
- Hazırladığınız enerji toplarını buzdolabında en az 30 dakika dinlendirin.
- Soğuyan topları servise hazır hale getirin ve afiyetle tüketin.
Püf Noktaları
Fıstık Ezmesi ve Muzlu Enerji Topları yaparken, muzların olgun olmasına dikkat edin; olgun muzlar, daha tatlı ve kremamsı bir doku sağlayacaktır. Ayrıca, karışımın içinde farklı kuruyemişler veya kuru meyveler eklemeyi tercih edebilirsiniz. Misafirleriniz için daha özel bir tat arıyorsanız, üzerine çikolata sosu dökerek sunum yapabilirsiniz. Enerji toplarının daha iyi bir tat elde etmesi için buzdolabına koyduktan sonra en az 30 dakika bekletmeniz önerilir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Süt, bitkisel içecekler veya taze meyve ile iyi gider. Ayrıca, kahvaltılarda ekmek üzerine sürerek tüketebilirsiniz.
