Kıtır Kıtır Yulaf ve Kuruyemiş Barları
Tarife Giriş
Bu kıtır kıtır yulaf ve kuruyemiş barları tarifi, besleyici ve doğal malzemelerin bir araya gelmesiyle hazırlanır. Yulaf ezmesi, ceviz, badem gibi kuruyemişler, bal ve kuru meyvelerle harmanlanarak fırınlanır. Sonuç olarak, hem lezzetli hem de sağlıklı atıştırmalıklar elde edersiniz. İster kahvaltıda ister çay saatinde tüketebilirsiniz.
- Posiyon: 6 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 20 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 200 gram yulaf ezmesi
- 100 gram ceviz (iri doğranmış)
- 100 gram badem (iri doğranmış)
- 50 gram kuru üzüm
- 50 gram bal
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 pinch tuz
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın.
- Bir karıştırma kabında yulaf ezmesini, cevizleri, bademleri, kuru üzümleri, tarçını ve tuzu bir araya getirin.
- Ayrı bir kapta balı hafifçe ısıtın ve karışıma ekleyin. İyice karıştırın.
- Karışımı, yağlı kağıt serdiğiniz bir tepsiye yayın ve spatula ile bastırarak düzleştirin.
- Önceden ısıtılan fırında 20 dakika pişirin.
- Piştikten sonra tepsiyi fırından çıkarın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra dilimleyerek servis yapın.
Püf Noktaları
Yulaf barlarınızı daha tatlı hale getirmek isterseniz, iç harcına isteğe bağlı olarak biraz kakao tozu veya çikolata parçacıkları ekleyebilirsiniz. Ayrıca, farklı kuruyemiş ve kuru meyve kombinasyonları ile damak zevkinize uygun versiyonlarını yaratabilirsiniz. Fırınlama süresine dikkat edin, çünkü fazladan pişirme yulafların fazla sertleşmesine neden olabilir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu barlar, yoğurt veya smoothielerle harika bir uyum yakalar. Ayrıca, taze meyvelerle birlikte sunarak sağlıklı bir atıştırmalık tabağı oluşturabilirsiniz.
