Yulaflı Yoğurt Kabı: Sağlıklı ve Lezzetli Atıştırmalık
Tarife Giriş
Yulaflı yoğurt kabı, sade yoğurdun üzerine yulaf, taze meyveler ve fındık gibi malzemelerin eklenmesiyle hazırlanır. İlk olarak yoğurt ve yulaf karıştırılacak, ardından dilediğiniz meyveler ve kuruyemişlerle zenginleştirilecektir. Pratik bir şekilde hazırlanan bu lezzetli atıştırmalık, hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek sunar. Kahvaltıda, ara öğünde ya da spor sonrasında hızlı bir enerji kaynağı olarak rahatlıkla tüketebilirsiniz.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 400 gram yoğurt
- 100 gram yulaf
- 1 adet muz
- 50 gram çilek
- 50 gram ceviz
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 çimdik tarçın (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Bir kabın içine yoğurdu ve yulağı ekleyin, iyice karıştırın.
- Muz ve çilekleri dilimleyin, karışıma ekleyin.
- Cevizleri iri iri kırarak karışıma ilave edin.
- İsteğe bağlı olarak bal ve tarçın ekleyin, homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- Karışımı servis kaselerine paylaştırıp, hemen tüketebilirsiniz veya buzdolabında bekletip soğuk servis edebilirsiniz.
Püf Noktaları
Yulaflı yoğurt kabı yaparken dilediğiniz meyveleri kullanabilirsiniz. Mevsim meyveleri tercih etmek, lezzeti artırır. Ayrıca, badem, fındık veya antep fıstığı gibi farklı kuruyemişlerle kabınızı zenginleştirebilirsiniz. Tam tahıllı yulaf kullanarak daha fazla lif alabilir, besin değerinizi artırabilirsiniz. Tarçın, hem lezzet katmak hem de sağlık açısından faydalıdır, kullanmayı unutmayın!
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu atıştırmalığın yanında yeşil çay veya taze sıkılmış meyve suyu ile harika bir uyum sağlar.
